הסטודיו ליוגה בבת חפר
אופי השיעורים
כל שיעור והדגש שלו. כל תנוחה והסיפור שלה.
בשיעורי היוגה אני משלבת כמה סגנונות של זרמי היוגה השונים. יחד נתרגל מתיחות. נשימות. שיווי משקל. יציבה נכונה. טווחי תנועה של מפרקים. לעיתים האתגר הוא המאמץ הפיזי ולפעמים הוא פסיכולוגי.
כל זאת במטרה לתחזק ולשמור על הגוף שלנו תוך פיתוח מודעות לפרטים הקטנים.
האתגר שלי כמורה לראות כל תלמיד.ה באופן אינדיווידואלי להתאים לו או לה את היוגה המתאימה, שתעניין, תסקרן, תגרום להתמיד והכי חשוב להתאהב ביוגה ולהפוך אותה לחלק בלתי נפרד משגרת החיים.
לשיעורים מוזמנים ומוזמנות גברים ונשים מקשת רחבה של גילאים, אין צורך בידע או ניסיון מוקדם.
השיעורים מגוונים ומתאימים לכל הרמות- תמיד תינתן אופציה עדינה למתחילים או מאתגרת למתקדמים.
לתיאום שיעור נסיון ניתן לשלוח הודעה או להתקשר לגילת, לטלפון 0528611272.
שיעור יוגה מותאם לגיל השלישי, רובו נעשה על כיסא אך גם בעמידה. אנחנו עובדים על טווחי תנועה, מפרקים בריאים, צפיפות עצם, יציבות, שיווי מקשל וגם מדיטצייה.
יוגה לגימאלים
שיעור פרטי ביוגה המתחשב המצב התלמיד.ה.
לימוד ועידוד לעבודה עצמאית על מנת לשמר אורח חיים בריא ושגרת תרגול מיטיבה.
בתיאום מראש, בסטודיו או בבית הלקוח.
יוגה תראפיה
צפים של וינאסה בתיבול עם נגיעות איינגר - שיעור של שעה ורבע הכולל בתוכו עבודה על יציבה, חיזוק שרירים, עצמות ונפרקים, עבודה על שיווי משקל וטווחי תנועה. חלק מהשיעור דינאמי וחלקו רגוע יותר. מתאים לכולם.
שיעורים בסטודיו בבת חפר
לצפייה במערכת השעות והרשמה לשיעור
שיעורים במושב צורן
רחוב האילן 1
יום ראשון 09:00, 19:00 , 21:15
יום שני 08:15
יום שלישי 8:15 , 19:00
יום רביעי 20:15
יום חמישי 08:15
יום שישי 09:30 08:15
יוגה לכולם
